Minuman Manis dan Tekanan Darah

Minuman manis memang sangat nikmat bila dikonsumsi. Tetapi apakah berguna bagi kesehatan kita? Mengkonsumsi minuman manis sesekali tidak akan menjadikan kondisi badan kita menjadi lebih buruk. Para peneliti mengumpulkan beberapa temuan dengan mengamati 240.000 orang. Mereka  menemukan bahwa seseorang yang mengkonsumsi minuman manis satu gelas atau lebih per harinya akan memiliki resiko hipertensi 12% lebih tinggi bila dibandingkan orang yang tidak mengkonsumsi minuman manis setiap hari. Beberapa minuman manis yang paling sering dikonsumsi adalah soda, minuman buah, limun, dan minuman energi. Mennuman manis pada dasarnya memang mengandung energi tapi sayangnya tidak cukup sehat bagi tubuh kita. Selain itu asupan energi yang berlebihan jika tidak diimbangi dengan aktivitas yang sesuai justru akan mengakibatkan obesitas dan tekanan darah tinggi. 

Masalah lain yang mungkin ditimbulkan adalah diet kita menjadi rusak karena kita akan semakin jarang mengkonsumsi buah dan sayuran. Apabila diet tidak seimbang maka akan memicu timbulnya berbagai macam penyakit kronis yang lainnya. 

Sumber: http://www.health.harvard.edu/heart-health/research-were-watching-sugary-drinks-seem-to-raise-blood-pressure