Sebagian besar kita pasti pernah atau bahkan sering melakukannya, tetapi hanya sebagian kecil yang mau mengakui hal ini. Mungkin salah satu faktornya adalah rasa malu untuk mengakuinya. Dalam istilah medis “ngupil” disebut dengan "rhinotillexomania". Saking umumnya hal ini 91% dari 254 orang responden mangakui pernah melakukannya dan bahkan 1,2 % nya melakukan setiap jam. Kebiasaan buruk ini lebih sering terjadi pada anak-anak dan remaja bila dibandingkan dengan orang dewasa. Dan bila dilihat dari perbedaan gender anak laki-laki lebih banyak dari pada perempuan yang melakukan kebiasaan ini. Berbagai alasan mereka kemukakan mengapa sering sekali melakukan ini mulai dari rasa gatal ataupun ingin membersihkan hidung. Parahnya sebagian dari mereka tidak hanya menggunakan tangan ada juga yang menggunakan pinset ataupun pensil

Kebiasaan buruk ini bisa menjadi penyebab timbulnya radang pada hidung. Apabila hal ini sampai terjadi maka sangat besar kemungkinannya bakteri akan masuk dan berkembang di dalam lubang hidung. Bahkan ada juga kasus yang harus sampai menutup lubang hidunya agar kebiasaan buruk ini bisa berhenti. Jadi kalau hal ini hanya suatu kebiasaan buruk yang tidak ada manfaatnya untuk apa tetap diteruskan. Mungkin kepuasan saat memainkan lubang hidung sangat tinggi akan tetepi resiko yang bisa saja ditimbulkan juga sangatlah besar.

Sumber: http://www.bbc.com/future/story/20150202-why-do-we-pick-our-nose

Bahaya Ngupil

• At 1:33 AM
• Leave a Comment

Read More

Artikel kali ini akan mencoba membahas meningkatkan kemampuan sosialisasi anak-anak usia 3-5 tahun dengan cara-cara yang unik. Dengan kemampuan sosialisasi yang baik membuat anak-anak bisa memiliki persahabatan yang berkualitas. Beberapa caranya antara alain:

Likable. Anak-anak bisa membangun persahabatan yang bermakna. Mereka tahu bagaimana bermain dengan teman-teman dalam jumlah yang cukup banyak. Selain itu juga mengembangkan emosi dan rasa mereka. Saat bermain mereka akan merasakan senang, sedih dan kecewa. 

Achieving. Anak-anak mencapai kemampuan bahasa yang lebih kompleks. Hal ini akan membuat kemampuan akademiknya menjadi lebih maksimal. Mereka bisa menggunakan kosakata yang tepat, dalam berbagai pengalaman mereka baik keberhasilan maupun kegagalan.

Happy. Anak-anak akan menjadi pribadi yang optimis dan percaya diri. Mereka akan lebih memahami karakter teman-temanya, menafsirkan gerakan teman, ekspresi wajah, bahasa tubuh dan mampu berbicara dan mendengarkan dengan penuh perhatian kepada orang lain. 

Of strong moral character. Anak-anak dapat memiliki kemampuan untuk membentuk cita-cita yang besar baik untuk dirinya sendiri maupun lingkungan di sekitarnya. Mereka memahami apa yang benar atau salah saat berada dalam keadaan yang cukup sulit. Hal ini sangat membantu meningkatkan kesadaran ketika mereka tumbuh menjadi dewasa. 

Resilient. Anak-anak dapat mengemangkan keterampilan dalam pergaulan khususnya dalam menangani rasa kecewa, mengelola krisis dan mencari hal-hal positif saat bermain. Dengan demikian mereaka akan lebih mudah untuk bangkit kembali dengan mudah dan berkumpul embali ketika menghadapi situasi stres. 

Flexible. Anak-anak bisa mulai mengembangkan ide-ide kreatif dalam bermain. Mereka dapat mendengarkan perspektif orang lain dan mencapai kompromi ketika diperlukan. Saat masalah tiba-tiba muncul saat bermain, mereka dapat menemukan pilihan yang tepat, dan menentukan arah untuk memperbaiki situasi. Mereka menerima kejutan dan menyesuaikan dengan mudah berubahan yang mungkin terjadi. 

Organized. Anak-anak dapat menggunakan penalaran logis dan keterampilan organisasi, yang akan mendorong prestasi akademik dan kemmpuannya. Mereka dapat mengembangkan cerita saat bermain. Mereka juga bisa menetapkan peran dan mengikuti urutan tindakan saat mereka bermain. Selain itu, mereka mampu menghormati budaya orang lain dan mau mengikuti alur cerita yang lain. 

Leaders. Anak-anak dapat mengambil peran sebagai pemimpin dalam suatu kelompok dengan rasa rendah hati dan menghargai teman-temannya. Mereka dapat meminta kelompok teman sebaya untuk bermain game dan membantu setiap anak yang terlibat. Mereka memiliki rasa humor, memaafkan teman yang melakukan kesalahan atau tidak mengikuti aturan permainan dan menjaga situasi tetap kondusif. 

Sosialy enganged. Anak-anak mampu menunjukkan antusiasme, waspada dan menyadari keterlibatan teman-temannya. Mereka memperhatikan orang lain, tahu apa yang dipikirkan temannya dan mempu menunjukkan teman-teman mereka bahwa mereka sedang mendengar. Mereka memberika kelompoknya memiliki rasa kekompakan. 

Passionate about learning. Anak-anak memiliki rasa ingin tahu dan memiliki kreativitas dalam berbagai kepentingan. Anak-anak ini tertarik dunia di sekitar mereka dan dapat menyampikan pengentahuan mereka kepada orang lain. Mereka suka untuk menyelidiki, membangun proyek dan memotivasi orang lain melakukan hal uang sama.

Meningkatkan Kemampuan Sosialisasi Anak

• At 12:44 AM
• Leave a Comment

Read More

Minum adalah cara terbaik untuk memuaskan dahaga kita. Tetapi perlu diingat bahwa minuman tersebut jangan mengandung gula tambahan seperti yang terdapat pada minuman buah, jus, minuman ringan, maupun air mineral yang memiliki rasa. Sebenarnya hal ini buakanya dilarang, boleh tetap dikonsumsi asalkan tidak setiap hari. Pada umumnya setiap 250 mL jus buah atau minuman ringan berisi sekitar 6 sendok teh gula. Padahal tiap sendok teh gula memiliki massa 4 gram. Jadi apabila kita mengkonsumsi satu gelas sehari, dalam setahun kita menimbun sembilan kilogram gula tambahan dalam tubuh yang kita cintai ini. 

Mengapa kita harus minum? Minum membantu mencegah kerusakan dan mengurangi resiko gigi berlubang. Fluoride yang terdapat dalam air putih dari beberapa daerah tertentu mampu membantu gigi agar tetap kuat. Bila ditinjau dari segi ekonomi, jelas bahwa mengkonsumsi air putih jelas lebih ekonomis dari pada minuman yang lain. Sering kali kita tidak merasa haus, bahkan ketika tubuh kita membutuhkan cairan. Itulah mengapa kita harus membiasakan minum air putih secara teratur terutama ketika musim panas. Jangan lupa juga minum dalam jumlah yang cukup, sebelum dan sesudah beraktivitas berat untuk mengganti cairan yang keluar melalui keringat. 

Tubuh kita ini dua pertiga bagiannya adalah air, jadi jangan sampai tubuh kita kekurangan air. Tubuh kita kehilangan air melalui proses keluarnya keringat, pernafasan dan buang air kecil. Beberapa fungsi pokok air dalam tubuh adalah mengontrol suhu tubuh, membawa nutrisi dan oksigen ke sel-sel tubuh, bantalan sendi, melindungi organ vital dan membantu eksresi zat-zat yang tidak lagi diperlukan tubuh kita. Apabila tubuh kita mengalami dehidrasi dampak paling sederhana adalah sakit kepala, kelelahan, mudah tersinggung dan menurunnya konstrasi pikiran.

Berapa banyak yang harus saya minum setiap hari?  Anak-anak usia 4-8 tahun - 1,2 liter per hari atau sekitar 5 gelas. Anak laki-laki usia 9-13 tahun - 1,6 liter per hari atau sekitar 6 gelas dan anak perempuan usia 9-13 tahun -1,4 liter per hari atau sekitar 5-6 gelas. Ingat, kita perlu minum air ekstra pada hari-hari panas dan selama aktivitas sedang atau kuat.

Sumber: NSW

Memilih Minuman yang Baik

• At 12:43 AM
• 1 comment

Read More